让每个镜头,都记录精彩俗话说8月不减肥9月徒伤悲，减肥一直都是广大女性关心的话题，但是无奈的是我们很多人一直在减肥从没成功过。但是有一个女孩可以说非常励志了，曾经她在节目中是个实打实的“肥婆”，而如今出现在镜头前竟然变身为身材火辣的健康美女，她就是张可昀。
在最近接受的采访中，张可昀凹凸有致的身材，活力动感的身姿，化身为真人小甜甜的她，几乎让人惊掉了下巴。曾经《康熙》里那个被当做梗和笑料的肥婆，如今一转眼只剩精致线条。网友看后纷纷惊叹，这得受了多少苦，饿了多少顿才能变成这样。
但在采访中小甜甜却自曝，自己从原来的160斤到现在的不过百，其实并没有传说中那种惨无人道的疯狂节食，只是注重了一个细节，改变了一个小小的习惯。这个习惯就是改变吃饭习惯，按层次进食，将“汤、菜、肉、饭”的进食顺序进行到底。
这听起来似乎是没什么特别，但是回顾我们吃饭的顺序，简直就是一盘大杂烩啊。哪有什么顺序可言，还不是想起吃什么夹什么。一高兴了不仅米饭和着菜吃，还能汤泡饭，肉夹馍。而这样毫无层次的饮食，正是导致我们体重飙升的源头。
除了强调进食顺序，小甜甜还说出了每一个减肥失败的姑娘的心声。什么“禁食淀粉”、“严格计算卡路里”，这样的减肥会让我们带来严重的不快乐感，最终肥没减下来，人还变抑郁了真是得不偿失。
而且“减肥禁食淀粉”在小甜甜看来，本来就是个错误的观念。虽然淀粉是糖分的主要来源，但并不是肥胖的根源。禁食淀粉不仅破坏身体平衡，而且长久的禁止一旦恢复起来就是无法控制。很多人禁食一段后确实会瘦了一些，但一旦控制不好就迅速反弹，简直人间悲剧。
除了在饮食上没有过多节制，只是简单注重一个顺序，在运动上小甜甜还颇有自己的心得到健身房就先投入有氧运动，比如30分钟的跑步训练等。之后才开始利用健身器材，专攻自己想要塑性的部位。和吃饭按顺序一样，运动基本上也是按照有氧--重训--肌力--拉伸的顺序来完成的全套健身过程。
其实在瘦身之前小甜甜在《康熙》中已经是很受欢迎的“笑星”了，地位与hold住姐不相上下。但后来因为和曾经的歌王张帝的侄子张奇峰恋爱受挫，小甜甜便狂瘦三十斤，可最终仍未能挽回爱人的心。
虽然爱情失利，小甜甜却因此拓展了自己的道路，更多机会向瘦身后得到她伸出橄榄枝。而小甜甜自己也深感没有多余赘肉和脂肪的乐趣，于是便开始在减脂瘦身的路上一去不复返了，力求瘦成一个有料的纸片人。
目前小甜甜已经累计减重70斤，站在镜头前的她自信开朗，瘦身粉的数量也已经达到50多万。看着小甜甜的日常，没有大s的为了减肥只吃香蕉，也没有章子怡的泡面只吃四口。而是该聚餐聚餐，吃好喝好什么都不耽误，却还在持续地瘦着美着。
所以女孩子减肥，真的不要迷信什么7日瘦身汤，断食减肥法，最后把自己熬到身心交瘁，好不容易减下去的那一点，最后不仅会因为抵挡不住诱惑回来而且是成倍地回来。减肥是为了漂亮，但最重要是为了健康。
像小甜甜这样，找到适合自己的方法，通过健康饮食、健康生活的方式，来打通自己通往美丽殿堂的道路，其实才是减肥对我们来说最重要的意义和作用。不多说了，今天晚上打算先试一下这份“汤菜肉饭”的减肥攻略，不然你们也一起来试试吧。